Se non sei ancora convinto che l’integrazione con gli Omega 3 sia un’abitudine necessaria per la salute di tutto il corpo, è tempo di scoprire gli integratori Omega 3 e i benefici.
Cosa sono gli integratori Omega 3 e quali benefici portano
L’integrazione con gli Omega 3 al completo: si tratta di acidi grassi essenziali che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare da solo. La nostra alimentazione quotidiana ne è prevalentemente scarsa, perciò bisognerebbe considerare i migliori integratori di Omega 3 vegetali (integratori naturali) o di origine animale, per assicurare al corpo la giusta dose di integrazione con gli Omega 3. Si trovano in moderate quantità in alcuni cibi, tra cui olio di semi di lino, semi di chia, avocado e alcuni tipi di pesce. Gli integratori con Omega 3 hanno dei benefici straordinari, soprattutto per quanto riguarda la salute del sistema cardiovascolare.