Domov Svetovalnica Zanimivosti in nasveti

Zanimivosti in nasveti

Uporabne rastline

Bogastvo narave

Vitamini in minerali

Zaradi katerega razloga uporabljate prehranska dopolnila?

za dobro počutje
da bi shujšal/a
ker se ukvarjam s športom
ker kadim in živim nezdravo
da ohranim zdravje
ker se nepravilno prehranjujem
da ne bi moral/a jemati zdravil
da bi si omilil/a zdravstvene težave
ne uporabljam jih

Glasuj

Rezultati

Najbolj iskano

Dihala Športniki Superhrana Prostata Srce in ožilje Antioksidanti Koncentracija in spomin Nespečnost Živčevje Odpornost in imunski sistem Sladkor Za več energije Vitamini in minerali Dlesni Osteoporoza Prebava

Opozorilo

Informacije na spletnih straneh so informativne in ne morejo nadomestiti obiska pri zdravniku. V kolikor na podlagi prebranih informacij predvidevate, da bi lahko bili v skrbeh za svoje zdravje, vam priporočamo, da se posvetujete s svojim osebnim zdravnikom.

05.08.2010

Zdrav vid

Naše oko neprestano uravnava količino svetlobe, ki prihaja vanj, se izostruje na bližnje in oddaljene predmete ter pošilja podobe, ki jih zaznava v naše možgane. Strukture okrog očesa le-tega ščitijo, a mu hkrati omogočajo tudi prosto premikanje.

Zaščita očes je potrebna, saj so naše oči nenehno izpostavljene prahu, vetru, bakterijam, virusom, glivicam in drugim snovem, ki bi jih lahko poškodovale, kadar so odprte in prestrezajo svetlobo. Naše oči zato pokrivata veki, ki se refleksno zapirata in ščitita oči pred močno svetlobo, vetrom, prahom in predmeti, ki bi jih lahko poškodovali.
Pred drobnimi poškodbami so naše oči dobro zaščitene in lahko brez posledic prestanejo lažje udarce.
Težje pa se naše oči zaščitijo pred okvarami in slabšanjem samega vida, ki je lahko posledica različnih dejavnikov okolja v katerem živimo.

Gledanje televizije, vsakodnevno delo z računalnikom ali osredotočanje pogleda pri branju knjige ob umetno pridobljeni svetlobi luči lahko močno utrudijo naše oči in hkrati bistveno vplivajo na samo delovanje našega očesa oziroma na postopno slabšanje samega vida. Neprimerna prehrana, velika izčrpanost in vsakodnevni stres, uživanje določenih zdravil (npr. kortikosteroidov, ipd.), draženje oči zaradi dolgotrajnega nošenja kontaktnih leč ali draženje oči zaradi zdravil ali alergij na kapljice za oči, vnetja ali bakterijske okužbe oči, zapleti zaradi drugih bolezni, npr. sladkorne bolezni ali vnetja sinusov so prav tako lahko pomembni škodljivi dejavniki, ki lahko bistveno vplivajo na samo poslabšanje vida.

Kontaktne leče, ki jih danes, predvsem zaradi praktičnosti in videza, veliko ljudi nosi raje od očal, lahko ob nepravilni negi in uporabi poškodujejo naše oči ter povzročijo resnejše zaplete in različne okužbe, kar lahko posledično privede tudi do izgube vida. Tveganje za zaplete je seveda manjše, če upoštevamo proizvajalčeva in zdravnikova navodila ter leče redno ter ustrezno čistimo in hranimo.

Tako kot skrb za redno nošenje očal oziroma za pravilno uporabo kontaktnih leč, je pomembna tudi naša vsakodnevna skrb za ohranjanje zdravega vida. Le-ta je nenadomestljiv in če ga želimo ohraniti do pozne starosti, moramo poskrbeti za njegovo učinkovito preventivo v vseh življenjskih obdobjih.

Številnim dejavnikom in vplivom okolja v vsakdanjem delu in življenju se sicer pogosto težko izognemo. Lahko pa vendarle poskrbimo za to, da vsak dan zaužijemo dovolj sadja in zelenjave oziroma antioksidantov, vitaminov in mineralov ter s tem pomagamo našemu organizmu, da ga oskrbimo z vsemi vitalno pomembnimi snovmi, ki omogočajo njegovo nemoteno delovanje ter s številnimi zaščitnimi snovmi, ki pomagajo ohranjati naš vid.

Vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamini kompleksa B, cink, mangan in selen ter antocianidi in karotenoidi so le nekatere izmed naravnih snovi, ki lahko učinkovito varujejo naše oči pred oksidativnimi poškodbami in procesi staranja oči, pomagajo utrjevati kapilare in hkrati preprečevati razvoj sive mrene, nočne slepote in drugih težav z vidom. Zdrava, uravnotežena in polnovredna prehrana zato ni pomembna zgolj za ohranjanje dobrega počutja in trdnega zdravja, pač pa tudi za ohranjanje same ostrine in jasnosti vida.

Veliko lahko za zaščito oči pomeni tudi nošenje kvalitetnih sončnih očal na močnem poletnem soncu, uravnavanje sladkorne bolezni pri sladkornih bolnikih ter redna kontrola oziroma redni obiski pri vašem okulistu.

Arhiv:

Sorodni izdelki:

DR ORGANIC Losjon granatno jabolko 200ml

12,60 €

dodaj

NUTRILAB BOROVNICA v kapsulah

14,56 €

dodaj

NUTRILAB BROKOLI v kapsulah

8,72 €

dodaj